jak sie

JEszcze kilka pytan co wziasc aby powstrzymac lysienie (ile kosztuje i czy jest dostepne bez recepty??)Czy po takim cyklu moge sie spodziewac owlosienia na plecach czy barkach i jezlei tak to czy jest cos zeby to powstrzymac?Decadeuko a tak z ciekawosci jak wygladal Twoj cykl doakldnie i ile po tym poleciales na wadze?? Pozdro

niewiem jak można podzielić odżywkie dla figherów czy pakerów .Wsystkie mają na celu zwiększenia masy i to się liczy .A wybór należy tylko do ciebie

[...] w barkach to przy tym ćwiczeniu jeszcze sie nie spotkałem z czymś takim (u paru osób przy wyciskaniu ale nie przy unoszeniu) a co do treningu barków to polecam ten trening: unoszenie hantli bokiem 4x12(do kąta ok 45 stopi --tak jak opisywał Mawashi w swoim poście o barkach) wyciskanie z klatki 12/10/8/8 unoszenie hantliw opadzie 4x10 pozdro

Plan ogolnie fajny. Do najlatwiejszych nie nalezy ale licza sie efekty. Rob progresje taka jaka dasz rade zgodnie z iloscia powtorzen. Mozesz robic przykladowo ustalonym maxem dla 15, 10 i 5 i robic progresje nie treningowa a cotygodniowa bedzie rownie dobrze. Drazek rob 3s max , co do wiosel popraw technike i rob sztanga.Chyba wszystko jak [...]

więc z tego wynika, że wiosłowanie mogę sobie odpuścić, a skupić się na podciąganiu ? I jak jest z tym odpoczynkiem między seriami, ile powinien trwać ? Bo dla ektomorfika lepszy jest intensywniejszy trening

Bjj usportowione masz na zawodach gdzie zabronione są niektóre techniki (np. w białych asach wszelkie dźwignie na nogi i kręgosłup) no i na zawodach walczysz na punkty co, jak napisano wyżej, powoduje, że po zdobyciu dużej przewagi zajmujesz dobra pozycje i nawet specjalnie nie starasz się skończyć.Nie sportowe masz na sparingach w klubie [...]

sprawdza sie bo podbija Ci kalorie i rosniesz... ale rosniesz wtedy jak dostarczysz odpowiednią ilosc pozywienia...

13 lat to za szybko na siłke Jak masz czas, ochote itd to zapisz sie na jakieś zajęcia ze sportów walki A trening w domowych warunkach możesz urozmaicić. Poszukaj czegoś w dziale "Trening w domowych warunkach"

Witam. Chetni by sie napewno znalezli,osobiscie zaczne,ale dopiero od przyszlego roku:)przy czym namowie tez pare osob. Jak znajdziecie jakis chetnych i miesce to dajcie namiar. Pozdrawiam i powodzenia.

rano 5g mono +5g nitro przed tren 10g nitro po 5g mono w dnt rano 5g mono +5g nitro i przed kolacja 5g mono Wedlug mnie totalnie bez sensu. 5g nitro w DNT? przed trenem 10g nitro stykało? Petarda taka sama, jak na zwyklym mono-nie ma sie czym podniecac

Tak w proszku,napisalem w plynie bo jak rozpuscisz to masz plyn hi hi . Dzieki za pomoc chlopaki,chyba ze by cos jescze bylo to piszcie ,ale zdecyduje sie na tego white blood,bo co innego!

super filmiki - na jednym uczy jak przeciąć stopą przeciwnika :D po za tym sam nie potrafi utrzymać pozycji, gubi się troszkę... mój trener by go wyśmiał na treningu :)

siema mam pytanie zarejestrowalem się tutaj w celu uzyskania pomocy przez specjalistów,mam 40ml boldenonu i 40 ml testosteronu cypionate oby dwa środki z King Labs,jak najlepiej je brać w jakich dawkach i jaki odblok najlepiej do tego cyklu zapodać,a mam jeszcze 300 tabletek winstrolu

to było 4 lata temu,i nie miałem pojęcia dlatego teraz musze wiedziec co i jak zeby zacząć sie kuć

spoko teraz to się już całkiem pogubiłem, czyli to HCG co ma jest to 2 ampy zmieszam je razem i porzebna mi jeszcze sól fizjologiczna? zielony jestem pod tym względem dlatego tak wypytuje o wszystko,mieszkam w londynie i nie wiem czy tutaj to tak dostane w aptece jak coś

a strzykawki ?? bede bił domięśniowo bezpieczniej mi sie wydaje,to jak musze rozrobić to całe hcg wyjdzie mi jeden ml który mam rozbić na 10 razy??

Da rade normalnie. Tylko, że robienie masy i jednoczesne staranie się o jak najlepsze wyniki w sw jest bez sensu. Później będziesz tych zbędnych kilogramów żałował.

Z racji, że jak na swój wiek jesteś bardzo wysoki warto by było się najpierw udać prywatnie lub państwowo do lekarza ortopedy albo fizjoterapeuty czy wad postawy nie ma jakichś u Ciebie.

Z racji, że jak na swój wiek jesteś bardzo wysoki warto by było się najpierw udać prywatnie lub państwowo do lekarza ortopedy albo fizjoterapeuty czy wad postawy nie ma jakichś u Ciebie. Bardzo słuszna uwaga Riona :-)) Weź sobię ją do serca, bo lepiej zapobiegać niż leczyć :-))

jak sa wady postawy to najpierw je skorygowac potem bawic sie w takie cwiczenia